Over Froukje
Ik ben Froukje, in 1973 geboren in Friesland in een klein dorp waar de luchten eindeloos leken en de dagen wat saai en voorspelbaar. Ik schreef als kind vele verhalen die ik allemaal niet afmaakte omdat ik alweer een nieuw ‘briljant idee’ had voor een beter verhaal. Als tiener stapte ik over op het schrijven van gedichten en songteksten waarvan ik de laatste in een vlaag van hormonale tienerdestructie heb weggegooid.
Ik ging in Zwolle de opleiding HBO- Sociaal Pedagogische hulpverlening volgen. Na mijn studie wist ik niet waar ik wilde gaan werken, combineerde ik vijf verschillende invalbanen en deed ik vrijwilligerswerk bij de Kindertelefoon. Zo stond ik de ene dag in een kledingwinkel, de andere dag op een peutergroep en was ik weer een andere dag in gesprek met ouders over huiselijk geweld of met minderjarige vluchtelingen.
Mijn dagen waren niet meer saai en voorspelbaar, maar ik mistte de eindeloze luchten… het met een grasspriet in mijn mond, wolken voorbij zien drijven. Ik stond altijd “aan”.
In 2000 resulteerde dat in een burn-out. Een gebeurtenis die mijn leven op de kop zette, want ik kon niet meer “uit” en toen ik uiteindelijk mijn rust vond, kostte het moeite om weer “aan” te gaan.
Ik ging een nieuw spoor leggen… geen snelweg meer, maar een zandpad. Dat klinkt heel gezellig, alsof je een beetje met blote voeten in het zand gaat lopen. De realiteit was dat het pad vol met hobbels en bobbels zat en ik regelmatig onder uit ging.
In de jaren die volgden hervond ik mijn balans en werd ik moeder van vier geweldige zonen. Onderwijl werkte ik in de hulpverlening op een crisisopvang met ouders en kinderen. Na elke zwangerschap en bevalling namen mijn gewrichts-, bekken- en rugklachten toe, wat resulteerde in diverse hernia’s, een rug en handoperatie en een revalidatietraject.
Na mijn laatste bevalling in 2011 bleven de klachten en kwamen er steeds meer bij. Vele onderzoeken en artsbezoeken volgden. Op mijn werk bleef ik me ondertussen ‘gewoon’ verder ontwikkelen tot coach, trainer, coördinator en projectleider. Er waren steeds meer aanpassingen nodig om aan de slag te blijven en ik deed er alles aan om dit vol te houden, vaak ten kostte van mijn privé leven. Ik hield mijn klachten het liefst zo onzichtbaar mogelijk voor de buitenwereld. Ik wilde geen ziekte etiket en had last van schaamte en schuldgevoelens. Tot mijn lijf de stekker eruit trok en het klaar was. De rek was eruit en mijn mind en body zaten beide op een verschillend spoor. Het bleek een doodlopende weg. Mijn overtuigingen en de wijze waarop ik tegen mij zelf praatte hadden me lang op dit verkeerde spoor gehouden. De tijd om verstoppertje te spelen was voorbij.
Bij mijn nieuwe spoor zette ik in op een samenwerking tussen mijn hoofd en lijf. Vroeger riep ik dat mijn hoofd niet op mijn lijf paste en splitste ik beide alsof ze afzonderlijke componenten waren.
Inmiddels heb ik opnieuw balans gevonden met een hoofd dat uitdaging zoekt en een lijf dat voorspelbaarheid en voldoende rust nodig heeft. Is dat altijd leuk? Nee. Maar mezelf kennen, accepteren en goed voor mezelf zorgen maakt mijn leven stukken fijner!
Liefs, Froukje
Gezondheid is niet zwart-wit. Ieder mens is incompleet en toch heel.
Vraag & antwoord
Je bent welkom met vragen over ziek zijn, uitval op het werk, stress en burn-out, faalangst, rouw & verlies. Maar ook andere vragen of een overlap aan thema's is prima.
Ik ben ervaringsdeskundig op het gebied van burn-out en chronisch ziek zijn ben.
Ik heb veel kennis en ervaring in het begeleiden en coachen van mensen met faalangst, stress, PTSS en een laagzelfbeeld.
Je hebt stress, voelt je overbelast of bent bang voor een burn-out
Je bent moe, voelt je niet uitgedaagd en bent bang voor een bore-out
Je lekt energie en zoekt waar je wel energie van krijgt
Je bent of dreigt uit te vallen op je werk of studie en weet niet hoe je verder moet
Je hebt moeite met grenzen aangeven
Je zit met een dilemma
Je voelt je niet gehoord of begrepen
Je bent bang om fouten te maken of ervaart faalangst
Je voelt je emotioneel niet altijd stabiel
Je ervaart veel zelfkritiek en weet dit niet te stoppen
Je ervaart problemen in relaties; privé of werk
Je bent niet meer happy in je baan of werkomgeving
Je werk kost veel energie en levert het niet op
Je kunt werktaken niet (meer) goed uitvoeren
Je bent moe van alle ballen in de lucht houden
Je bent uitgevallen door ziekte of een burn-out
Je moet aanpassingen doen in je werk maar weet niet hoe of wat
Je wilt werk dat beter past bij je mogelijkheden en kwaliteiten
Je wilt ondersteuning tijdens het ziekteproces en Wet Poortwachter
Je hebt onverwerkt verdriet of rouw
Je wilt leren omgaan met een chronische aandoening
Je mist perspectief
Je hebt een verlies niet verwerkt
Je wilt balans tussen hoofd en lijf
Je voelt je eigen verdriet (liever) niet
Je wilt weer energie, hoop en zelfvertrouwen.
Je zoekt een realistisch perspectief
Je wilt door verwerking en aanvaarding weer rust en harmonie
Je wilt een goede band met je kind(eren)
Je wilt tevreden zijn met jezelf als opvoeder
Je wilt verbinding tussen hoofd, hart en lijf
Je wilt leven in plaats van overleven
